类型：休闲益智 版本：v2.2大小：18.1MB更新：2023/10/13 11:47:07 语言：简体中文等级：平台：Android
软件介绍
岁岁app是一款情绪记录管理软件为自己进行各种优质的情感咨询服务，而且为了保证每一位用户都不会进入到负面情绪的循环之中，那些喝醉了也不愿意说出口的心事，喜欢的小伙伴不妨下载体验一下吧。
【一个小目标】
慢慢变好，才是给自己最好的礼物。定一个小目标，让自己偷偷厉害起来。你的坚持会告诉你打卡的意义。
【流星许愿】
每个大人都曾经是小孩子，但只有少数人记得。我们依然相信那些看见流星真诚许愿的时刻，它说：美梦，都会成真的。
【给未来的自己】
写一封信给未来的自己，等到未来的自己打开那封信的时候，可以默念一句：啊，原来我应当是这样的人。
不忘初心，方得始终!
岁岁，让小伙伴可以随时分享自己的情感，带来更多的社交互动方式!~
通过对应地冥想和情绪练习来帮助你接纳情绪，并且做到不被情绪左右，能帮你记录情绪的工具，帮你准确记录自己的情绪及情绪触发的诱因，并对症下药。为大家提供一个心情治愈的流程，识别情绪—接受情绪—探查情绪—练习解脱。
【心情报表】
在记录一定次数心情后，岁岁将会为你展示在该阶段的打卡历程中，你的心情变化情况，以及最影响你情绪的原因，帮你记录并了解哪些因素容易使你产生情绪波动，从而更好地在对应场景下保持理性。
【心情打卡】
根据认知行为疗法理论，识别自己的情绪并记录下来是自愈的关键一环。每次在情绪涌现或是感受到平静时，及时将情绪及诱因记录下来。只需简单地在情绪列表中选择你当下的感受，并梳理选择产生该情绪的原因记录。
【个人星球】
除了以上功能，岁岁还为你提供了一个全面的私人空间，在这里你可以写小日记来记录更多心路历程，将你的心事告诉一颗孤独星球让它为你带走，把对未来的期许埋入时间胶囊中，与未来时空的自己对话。还有更多解忧成长小功能等你来体验。
【吐槽树洞】
自己一个人练习还是无法达到自我治愈效果？没关系，我们为你准备了数个吐槽树洞，如果你的情绪还是无法平复或是你的思维还在钻牛角尖，没关系，到树洞来吐槽听听大家的响应，或是看看别人的经历，从第三人称上去分析自己所遇到的问题。
【情绪练习】
选择情绪和对应原因后，会为你匹配对应情绪的练习，这些练习包括正念冥想、情绪分析、情绪体会、理性思维练习以及特殊情况下的情绪急救。
全新美观的UI界面和新功能等你发现
修复部分功能选择时间会退回主页的BUG！
情绪自愈 -新增「情绪练习」
情绪自愈，摆脱负面情绪死循环
探查情绪波动 - 新增「心情报表」
情绪可视化 -新增「星球心情打卡」
岁岁下载
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