类型：体育运动 版本：V3.27.1大小：94.67MB更新：2025/10/28 9:43:08 语言：简体中文等级：平台：Android
软件介绍
SPAX最新版是一款便捷且科学的健康运动软件，能满足用户在家锻炼的需求。在这款软件里，用户可轻松依据自身需求在家锻炼。软件中的锻炼教学内容，皆是经过多年研究得出的科学成果，不仅有助于改变用户在家锻炼的习惯，还能让用户对自身身材更为满意。
直播互动课程
-提供无器械健身、跑步、瑜伽、动感单车等多样化直播课程，由明星教练实时指导，强调艺术与运动的融合（如舞台视觉效果、主题音乐歌单）。
-课程时间十分灵活，用户能够自行规划训练计划，摆脱传统健身房在时间方面的限制。
u200c沉浸式体验与社交u200c：
-通过实时互动排名、全球用户同场竞技等功能增强运动动力，支持结伴训练或约跑，解决“健身孤独”问题。
-连接SPAX系统跑步机后，可在家参与专属跑步课程，同步记录数据并与其他用户互动。
u200c数据记录与科学训练u200c：
-实时分析运动数据（如燃脂效果、训练时长），结合教练调适建议，提升训练效率。
-针对常见健身问题（如“跑步不减肥”）提供系统性解决方案，强调饮食与计划的结合。
使用SPAX改变您的家庭锻炼习惯，更大限度地发挥健身设备的功能。
我们针对每一位用户精心打造了专属的训练计划。升级成为SPAX VIP，即可畅享所有训练课程、蓝牙集成等诸多特权！
[ 跑步机锻炼 ]
HIIT 跑步机课程，通过跑步机锻炼来帮助您燃烧体内脂肪实现减肥目标，这些锻炼可以提高您的耐力和速度。
[ 室内骑行课程 ]
动感单车爱好者一定会喜欢 SPAX 的高强度锻炼和室内单车课程，该课程专为与椭圆机和其他流行的固定自行车一起使用而设计。
这些充满高能量的健身自行车训练，不仅会对您的下半身发起挑战并加以锻炼，还能同步提升心血管功能。
[ 训练营课程 ]
通过 SPAX 的骑行、椭圆机、跑步机、划船机和空中自行车课程体验高强度间歇训练 (HIIT)，所有课程均采用自重和哑铃练习来增强力量。
[ 垫上普拉提 ]
参加这些俱乐部品质的普拉提课程，使用各种次数范围和强度级别进行锻炼。专注于帮助您增强核心力量、提高灵活性以及提高整体身体控制力和意识。
[ 手臂和腿部锻炼 ]
使用哑铃、壶铃、大满贯球、阻力带等各种练习，甚至深蹲和俯卧撑挑战以及无器械练习，来调整和增强您的下半身和上半身。
[ 伸展与恢复 ]
暂时告别高强度锻炼，将注意力聚焦于灵活性与放松。SPAX融合伸展技巧及放松练习，助力您实现身心恢复。
健身直播：
力量塑形 雕刻完美线条
跑步直播：
尽情奔跑，汗水见证一切。
瑜伽直播：
身心舒展 优雅气质养成
单车直播：
骑动感单车，助力打造令人着迷的完美腿型。
虚拟操场：
与跑友结伴交友，一同前行
28天燃脂计划
帮助350000人实现跑步机&动感单车
椭图机运动减肥
海量明星私教课程
50000+课程任你练
支持多种健身设备
权威的合作平台
适配超90%的健身器材
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