类型：软件 版本：v1.6.1大小：33.89MB更新：2025/11/24 7:00:09 语言：简体中文等级：平台：Android
软件介绍
私人健身教练，堪称贴心的健身助手工具。你只需填写自身身体数据以及设定运动目标，系统便会为你自动生成适宜的训练计划，涵盖力量训练、有氧运动等常见健身项目。这里每个动作都配有真人视频演示，细致讲解动作的关键要领。同时，它还能记录每次锻炼的数据，方便你查看长期的效果对比。不仅如此，该工具还能制定饮食搭配参考，依据不同阶段给出针对性的营养建议。并且支持连接运动手环，自动同步心率、步数等数据。感兴趣的朋友，别再犹豫，赶快点击试试吧！
1.打开进入主页，点击左上角，如图所示：
2. 轻点“训练计划”。
3. 依据自身实际状况设定好目标，随后点击保存就行。
1. 用户输入身体指标与运动目标后，系统将自动生成训练方案。该方案适用于居家、户外、健身房等多种场景，并且锻炼计划会依据不同阶段逐步调整。
2.每个训练动作都配有真人视频演示，详细讲解每个动作的要点和注意事项，降低受伤的风险;
3.可以设置自定义训练时间，根据自己的需求自由管理训练时间;
4. 能够连接运动手环等设备，对心率、步数等数据进行记录，同时生成训练时长等相关数据。这些记录下来的数据可供参考对比，以记录身体的变化过程。
5. 依据训练目标来制定饮食方案，针对不同阶段给出相应的营养建议，并且能够依据个人爱好对食谱进行手动调整。
6. 只需一键操作，就能将锻炼成果与数据分享给好友，尽情展示自身锻炼成果，彼此激励。
1.真人视频通过详细的动作演示，清晰展现动作细节，哪怕是新手也能毫不费力地快速上手，有效避免锻炼过程中可能出现的损伤。
2. 训练方案会依据个人身体状况进行调整，长期坚持使用，对身体能产生显著的益处。
3.连接运动手环记录心率、卡路里消耗等数据，数据可以用来作对比，记录身体成长状况;
4.也有部分用户反映软件进不去，时常卡住等问题。
v1.6.1版本
修正了部分细微错误并加以优化。安装或更新至最新版本，即可体验！
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