类型：其他 版本：v1.0.0大小：19.5MB更新：2023/7/16 16:20:12 语言：简体中文等级：平台：Android
软件介绍
晚安吧面包app能够帮助大家改善睡眠所提供的音乐类型多，更多的是可以帮助到大家睡眠的各种功能，这款软件为用户提供优质的服务，轻松愉悦的自然环境，需要的朋友快来试试吧。
晚安吧面包app是一款非常实用的手机助眠软件，很多人都有生活工作的压力导致晚上睡眠状态不好，或者是失眠，使用此软件就可以非常便捷的进行睡眠辅助，软件平台内具有超多的助眠音乐，大家可以在这里进行助眠，使自己快速入睡，让自己有一个美好的睡眠。
盯着天花
仰视天花板发呆，会刺激副交感神经系统，有助于降低血压，让呼吸更加平顺。同时，缓慢倒数60个数，也能帮助集中精神，排除杂念。
深呼吸10次
深呼吸能放慢心率，使身体平静下来。需要提醒的是，吸气时要用鼻子，吐气时用嘴巴，尽量将气吐尽，重复10次，同时，注意力集中在胃部的起伏、呼吸吐纳上，有利于排除杂念，安然入睡。
想象漫步云端
境由心生，偶尔抛开日常的压力和烦恼，闭上眼睛，想象自己飞扬在云端，神游向往之地，或回味过往美好的瞬间，感受当时的所见所闻，当内心产生美好的感觉时，身体也会接收到这种暗示。
放松每寸肌肉
压力大时，身体也会在无意间收紧肌肉，导致疼痛或不适。因此，若是躺在床上不管什么姿势都觉得不舒服，就应该起身活动一下，做做伸展运动，伸伸腰，扭扭脖子，让肌肉得到舒展，缓解焦虑。
帮助您缓解压力和焦虑，引导冥想快速入睡。给你一个暖心的睡眠体验。让被辅助入睡的人在冥想中慢慢入睡，养成健康的早睡习惯。用户可以根据自己的睡眠情况自由选择睡前故事，提高睡眠质量，给你贴心舒适的睡眠体验。
适合轻度至中度睡眠障碍（入睡困难、多梦、易醒、噩梦、睡眠浅）人群。白噪音有助于放松并引导冥想来舒缓神经和睡眠。
帮助减压放松，引导您入睡，助您入睡，专注冥想，让您放松，助您入睡助眠的健康指南，助您睡得更香，睡得更香。
提供优美细腻的自然声音，高品质有声读物，帮助您缓解压力和焦虑，引导您冥想和快速入睡。
1.享受令人欣慰的过程是很意外的。特别的帮助是如果你在夜间失眠。
2.不断的缓解大家的压力，整个布局也很用心，让你更好的催眠。
3.一般来说，大家可以快速的完成好音乐播放和免费试听的体验过程。
4.整体模式也偏向于深色，一键即可获得各种好听的声音。
5.更能满足本站用户的需求，让您享受本站的声音体验。
6.可存储本地，分为：场景声、无人声、人声和乐器等。
晚安吧面包下载
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