类型：动作闯关 版本：v1.2.5大小：12.25MB更新：2026/2/7 17:06:08 语言：简体中文等级：平台：Android
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软件介绍
现在社会节奏快得让人喘不过气，工作压力沉甸甸地压在每个人肩上，而一夜好眠能让我们一整天都活力充沛。想提升睡眠质量？今天给大家分享一个超实用的睡眠帮手——“我的睡眠记录”APP。这是一款集睡眠监测、助眠音乐和智能闹钟于一体的多功能工具：睡觉时可以播放海浪轻拍、林间簌簌或细雨滴答等舒缓白噪音，帮你快速放松、改善睡眠；担心睡过头？睡前设置轻柔的音乐闹钟，到点会温和唤醒你；它还能实时记录你的睡眠状态，醒来后打开APP就能查看详细数据，帮你慢慢养成规律的睡眠习惯，跟失眠、多梦说再见。如果你的睡眠质量不太理想，真心推荐试试这款工具！
进入后点击下方的【设置】进入设置界面。
在界面找到睡眠记录。
在这我们就可以看到我们的睡眠记录。
在底部能看到【睡眠】选项，我们点击该选项进入睡眠界面。
在睡眠界面能看到睡前仪式、闹钟、小憩和开始睡眠这些功能选项，大家可以依据自身需求选择进行睡眠或小憩。
我以睡眠功能为例，进入界面后设置起床时间，接着可选择开启助眠音乐和闹钟，设置完成后点击“开始睡眠”按钮即可。
进入睡眠模式后，我们醒来时只需长按底部的按钮，就能结束睡眠模式了。
【睡眠助眠音乐】海浪翻涌、风雨轻吟等自然纯粹之音，这些源自自然的声响，能够助你舒缓身心。冥想时的疗愈音乐、助眠白噪音、轻柔舒缓的轻音乐，都能帮助你在睡前释放压力
【睡眠监测】记录睡眠时间与睡眠状态，轻松掌握自身睡眠状况
【早睡小贴士】睡前把手机收起来吧，试试冥想放松助眠，让催眠音乐持续陪伴你，也可以设置定时关闭哦
【闹钟提醒】设置音乐播放时钟，计时器结束时会触发闹钟，以铃声轻柔唤醒处于深度睡眠状态的你
v1.2.5版本
1、修复已知bug
我的睡眠记录下载
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